Phong Cach PRO
IndexIndex    Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng Nhập  
CHÀO MỪNGBẠN ĐÃ GHÉ THĂM CỘNG ĐỒNG GAME VIỆTHTTP://ÇBA4.US.TO CHÚC BẠN VUI VẼTHẾ GIỚI CŨA LŨ QUỸ

Share | 
10 CÁCH RÈN LUYỆN CHO NÃO KHỎEXem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
2/12/2009, 08:46

Thành viên PC

dothanhnhan270

»~¶v¶EmBeR~»
»~¶v¶EmBeR~»
Tổng số bài gửi : 23
Danh tiếng : 0
Birthday : 24/04/1993
gia nhập : 29/11/2009
tui~ : 23
đến tùCAO LÃNH CITY
VNĐ VNĐ : 795
Đồ khủngcó như không thôi thì không có


Bài gửi Tiêu đề: 10 CÁCH RÈN LUYỆN CHO NÃO KHỎE

10 CÁCH RÈN LUYỆN CHO NÃO KHỎE



Rèn luyện thân thể không thể bỏ qua việc rèn luyện não, bảo đảm cơ quan điều khiển cơ thể luôn có sức khoẻ để hoàn thành tốt nhiệm vụ tham mưu cho hoạt động của con người. Có những cách tập sau đây:

1. Quan sát:

Chú ý quan sát sự vật xung quanh và luôn ghi nhớ trong óc những điều cần thiết, tất nhiên, quan sát phải kèm phân tích động não.

2. Nghe:

Luôn nghe nhạc mình ưa thích để giúp tăng cường trao đổi chất trong tế bào não, rèn luyện nâng cao khả năng điều khiển việc nghe của thần kinh, giúp trí óc thông minh hơn.

3. Nghĩ:

Luôn suy nghĩ là cách tốt nhất rèn luyện não. Ai muốn thông minh đều cần hoạt động não nhanh nhẹn và biết suy nghĩ. Ngược lại, người không chịu suy nghĩ não thường lão hoá nhanh, giảm khả năng hoạt động rõ.

4. Đọc:

Cần đọc sách báo nhiều vì đó là nguồn cung cấp thông tin quan trọng, giúp cho kho dữ liệu cơ sở của óc - nền tảng của sự thông minh, đầy đủ tiềm lực. Cần đọc sách để tiếp thu kiến thức. Tránh đọc quá nhiều sách tiêu khiển, hoạt hình, truyện vui…

5. Động:

Thực hiện các hoạt động tinh tế khéo léo như vẽ, kẻ chữ, đánh đàn…cũng như luyện tập thể dục thể thao khéo léo linh hoạt, có độ khó cao để nâng cao hoạt động trí lực.

6. Nói:

Não điều khiển việc nói, qua nói giúp cho khả năng tổng hợp logic, thể hiện…của não. Tất nhiên, không chỉ nói nhiều, nói vui pha trò…mà cần thể hiện triết lý tổng hợp sâu sắc, nội dung phong phú, sáng tạo, hấp dẫn.

7. Oxy:

Não cần nhiều ôxy hơn bất cứ bộ phận nào trong cơ thể. Não đủ ôxy sẽ hoạt động với hiệu suất cao hơn. Khi não hoạt động, nhất thiết phải có không khí trong lành sạch sẽ, không hút nhiều thuốc lá.

8. Vui vẻ:

Vui vẻ thoải mái, luôn tươi cười làm não phát huy hết công suất hoạt động. Cần giao thiệp rộng, biết vui cùng bạn bè, gia đình. Tâm hồn thoải mái hưng phấn, vui tươi nhẹ nhàng, không cô độc, trầm lặng, thiếu sinh khí…tạo điều kiện tốt cho não làm việc suy nghĩ.

9. Ăn uống:

Bảo đảm cho não hoạt động tốt, ăn uống cần ổn định, cân bằng, hợp lý. Cần nhiều vitamin C, thức ăn giàu đạm, rau quả tươi, đậu, các loại thịt nạc, cá…

10. Ngủ:

Để não nghỉ ngơi thư giãn, quan trọng nhất là ngủ đủ, không ngủ quá dài để tránh não chìm đắm trong mê mệt, tiêu cực, não già, ít năng động.

«~coppy đường link này gửi đến bạn bè để ũng hộ diễn đàn~»
http://cba4.us.to/t127-topic



Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
3/12/2009, 19:45

Thành viên PC

starlight838

»~¶v¶EmBeR~»
»~¶v¶EmBeR~»
Tổng số bài gửi : 8
Danh tiếng : 0
gia nhập : 25/11/2009
VNĐ VNĐ : 5040
Bài gửi Tiêu đề: Re: 10 CÁCH RÈN LUYỆN CHO NÃO KHỎE

cái này có liên quan gì đến anh văn đâu? lảng nhách

«~coppy đường link này gửi đến bạn bè để ũng hộ diễn đàn~»
http://cba4.us.to/t127-topic



Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
5/12/2009, 10:21

Thành viên PC

kibu_friendly

»~åd¶v¶Îñ~»
 »~åd¶v¶Îñ~»
Tổng số bài gửi : 92
Danh tiếng : 0
Birthday : 23/12/1993
gia nhập : 21/11/2009
tui~ : 22
đến tùThiên đường gọi tên
VNĐ VNĐ : 1000004270
Đồ khủng

Bài gửi Tiêu đề: Re: 10 CÁCH RÈN LUYỆN CHO NÃO KHỎE

thì muc nì là thê~ thao mà!!

«~coppy đường link này gửi đến bạn bè để ũng hộ diễn đàn~»
http://cba4.us.to/t127-topic





Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://cba4.us.to
Today at 18:51

Thành viên PC

Sponsored content


Bài gửi Tiêu đề: Re: 10 CÁCH RÈN LUYỆN CHO NÃO KHỎE


«~coppy đường link này gửi đến bạn bè để ũng hộ diễn đàn~»
http://cba4.us.to/t127-topic



Về Đầu Trang Go down
 

10 CÁCH RÈN LUYỆN CHO NÃO KHỎE

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Trả lời và bình luận cho bài viết này
* Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc.
* Chia sẻ bài sưu tầm có ghi rõ nguồn, là tôn trọng người viết.
* Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.
-Nếu chèn smilies có vấn đề thì bấm A/a trên phải khung viết bài
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
● .::☻-‘๑’-(¯`•♥Thế Giới của lủ quỷ 11cba4♥ •´¯)-‘๑’-☻::.● :: Teen Style :: .:: Thể Thao ::.-

Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Free blog